40代からのスキンケアに最低限必要なのはたった2つだけ
若いころはぴちぴちのお肌をしていても、40代をすぎるとハリのなさや毛穴、しわやシミなどいろんな肌悩みが出てきます。
きれいを保つため、若々しいお肌になるためにせっせとスキンケアをするわけですが、40代からのスキンケアに絶対欠かせないものって何だと思いますか?
洗顔とか化粧水とかのスキンケアアイテムではなくて、美肌を作るため、肌悩みを改善するために最低限必要なこと。
それは、「角質ケア」と「保湿」です。
美肌を作るべく、2000種類近くの美容品を試して、行きついたのがこの2つ。
最低限この2つのスキンケアをしてれば、40代になっても50代になっても美肌は保てます。
逆に言えば、いくら高価な化粧水や美容液を使っても、この2つのポイントを押さえておかないと、思ったような効果は得られません。
では、なぜ大人の美肌に角質ケアと保湿が最低限必要なのか、説明していきますね。
- 40代を過ぎて肌の衰えを感じている
- 最低限のスキンケアで肌悩みを改善したい
角質が肌に溜まるとなぜ悪い?
私たちのお肌、皮ふの1番外側にあるものが「表皮」です。
この表皮は厚さが約0.2㎜ほどで、お肌の水分を保ったり、刺激から守るバリア機能を持っています。
スキンケアをする、というのはこの表皮のケアをしているわけ。
さらにこの表皮は1枚ではなく、肌の内側から「基底層」「有棘層(ゆうきょくそう)」「 顆粒層(かりゅうそう)」「角層」で構成されています。
まず基底層で新しい細胞が生まれ、その細胞がどんどん押し上げられて、最後は角質細胞(死んだ細胞)になったあと、 垢としてはがれ落ちていきます。
この一連がいわゆるターンオーバーってやつです。
ずっと同じ細胞があるわけではなく、常に生まれ変わっているわけね。
正常なお肌のターンオーバーは約28日周期。なので、約1ヶ月でお肌は新しく生まれ変わっています。
本来シミとか傷も1ヶ月あれば治るんです。お肌が元気なら。
ですが、年齢とともにこのターンオーバーの周期が遅くなってきます。
ターンオーバーが遅くなるとどうなるか?
新しい細胞ができてこず、古い細胞がずっと角質として溜まっていくんですね。
大人になると傷の治りが遅くなるのも、ターンオーバーが遅くなっているから。
角質はいわゆる死んだ細胞ですので、溜まるとお肌のごわつき、くすみ、毛穴詰まりの原因となります。
また、ある意味すごくお肌を守ってる状態ですので、外からの水分や美容成分を一切受け付けません。
ということはですよ?
いくらスキンケアをしても、角質細胞ではじかれちゃって、成分が全然浸透しないってこと。
そのため、乾燥による小じわ、毛穴目立ちが起こります。
- ごわつき、くすみが起こる
- 美容成分が浸透しない
顔の角質ケアが必要な理由
角質は本来お肌を守るものですので、全くないというのもダメ。
もし、角質層がなければ、バリア機能が働かず、刺激に弱い敏感肌となりますからね。
お肌の状態がよく、ターンオーバーが正しく働いていれば、自然とはがれ落ち、お肌に必要な量の角質が残るようになっているはずです。
ターンオーバーが乱れる原因としては加齢・ストレス・生活習慣の乱れ・冷えなどですが、どうしても避けて通れないのが加齢。
つまり、40代を過ぎるとどうしてもターンオーバーは遅くなりますので、何もしないでいると、どんどん古い角質は溜まります。
なので、大人のスキンケアには角質ケアが欠かせません。
正し、角質を落とせばなんでもいい!というものではなく、大人のお肌のためにはピーリングアイテム選びも重要です。
40歳を過ぎたらお肌にやさしい角質ケアコスメを使いましょうね。
詳しくは「選ばれる理由はやさしさ!美容マニアが選ぶ40代におすすめの角質ケア」でご紹介しています。
お肌の保湿が必要な理由
私たちがスキンケアをする1番の理由は保湿です。
何か塗らないと乾いちゃうからせっせといろいろ塗るんですよね。
この保湿にも角質層が重要でして、お肌の1番外側にある表皮の、 さらに1番外側にある0.02㎜の角質層。
角質層に水分がきちんとあることが美肌には絶対に必要なんです。
角質層に水分が十分にある状態、 しっかりうるおいが保たれている状態だと、 バリア機能が働き、 外からの刺激や乾燥からお肌を守ることができます。
本来、お肌には自分で保湿成分を作りだして、 角質層に蓄えておく力があるのですが、 これまた残念なことに 加齢によってその力はなくなっていきます。
なので、年齢を重ねるにつれ、特に40代になったら絶対に「保湿ケア」は欠かせません。
潤ったお肌は紫外線の影響も受けにくく、 キメも整って、透明感もでて、いわゆる美肌。
逆にお肌が乾燥してしまうと、 乾燥によるシワもできますし、 紫外線など外的刺激を受けやすくなって、 シミなど、肌トラブルの原因となるんですね。
そのため、美肌のために保湿ケアは必要不可欠です。
大人に必要な最低限のスキンケアまとめ
お肌をきれいにしたい!と美容ブログを始め、あらゆる美容品を試して、行きついたのが「角質ケア」と「保湿ケア」
最低限この2点を気をつけていれば、肌悩みは大きく改善されます。
- まずはしっかり保湿をする
- 保湿をしても効果が出ないなら角質ケアをする
今使っているスキンケアをすべて買い替えるのではなく、角質ケアをプラスしてみたり、保湿効果の高いアイテムを1つ取り入れてみて、お肌の状態を改善していきましょう。